فواید استفاده از کش های مقاومتی

کش­ های مقاومتی برای کسانی که می­ خواهند در خانه ورزش کنند و یا در هنگام سفر، تمرینات ورزشی­ شان قطع نشود، بسیار عالی هستند؛ اما فواید این کش­ ها به همین جا ختم نمی­ شود. این ابزارهای ساده­ ورزشی مزایای زیادی دارند، از جمله تطبیق­ پذیری، سهولت در استفاده، ایمنی و اثربخشی. هرچه بیشتر با فواید تمرین با کش مقامتی آشنا شوید، انگیزه­ بیشتری برای افزودن آن به باشگاه خانگی خود خواهید داشت.

این ابزار ورزشی ارزان، برای افراد در هر سن و سطح آمادگی جسمانی، گزینه­ مناسبی­ است. اما اجازه ندهید سادگی این ابزار شما را فریب دهد. تمرین با کش مقاومتی به طرز شگفت ­آوری موثر است و مزایای زیادی نسبت به کار با دمبل­ های سنتی دارد:

1. یک تمرین مقرون به­ صرفه

کش­ مقاومتی را چه به­ صورت تکی و چه به­ صورت مجموعه بخرید، وسیله­ ورزشی ارزانی را برای تناسب­ اندام، به باشگاه خانگی خود اضافه کرده ­اید. با بعضی از کش­ های مقاومتی، حتی با یک DVD آموزشی تمرین هم می­ توان ورزش کرد.

2. مناسب برای تمام سطوح آمادگی جسمانی و تناسب­ اندام

این کش ­ها دارای سطوح مقاومتی چندگانه­ سبک، متوسط و سنگین هستند. شما می­ توانید میزان مقاومت را در حین تمرین، فقط با شل و سفت کردن کش­ ها تنظیم کرده و یا برای افزایش چالش، تمرین با چند کش مقاومتی مختلف را با هم ترکیب کنید.

3. تمرین برای کل بدن

بسیاری از بسته­ های کش­ های مقاومتی، تقریباً تمام گروه­ های اصلی عضلات بدن شما را در حین تمرین درگیر می­ کنند.

4. اشغال فضای کم

اگر فضای زیادی برای ورزش در خانه ندارید، کش­ های مقاومتی گزینه بسیار خوبی هستند که جای بسیار کمی را اشغال می­ کنند. می­ توانید بعد از ورزش آنها را روی یک قلّاب آویزان کرده و یا در کمد و کشو بگذارید.

5. امکان تمرین و ورزش در حین مسافرت

از آنجایی که این کش ­ها بسیار کوچک و قابل­ حمل هستند، با استفاده از آنها، در هنگام مسافرت هم می­ توانید از تمرین ورزشی خود لذت ببرید.

6. تنوع بخشیدن به تمرین­ ها و امکان ترکیب با دیگر ابزار ورزشی

با گذشت زمان ماهیچه­ های شما به هر نوع تمرین جدیدی سازگار شده و به آن عادت می­ کند. ترکیب تمرین با کش مقاومتی با دمبل و دستگاه­ های ورزشی می­ تواند راه­کار مناسبی برای جلوگیری از این اتفاق باشد. هر کدام از این ابزارها می­ توانند به طریقی بر روی عضلات شما کار کنند.

7. امکان تمرین تک­ نفره و بدون مربی، در امنیت و سلامت کامل

این کش ­ها این امکان را فراهم می­ آورند تا بدون خطر افتادن وزنه بر روی پاها و یا آسیب دیدن انگشتانتان، تمام تمرینات مقاومتی را انجام دهید. این باعث می­ شود این وسیله برای زمانی که شما مربی شخصی ندارید و به­ تنهایی ورزش می­ کنید، ابزار ورزشی ایده ­آلی باشند.

 

مشاهده همه محصولات مربوط به کش های مقاومتی