کش مقاومتی پارچه ای یا کش مقاومتی لاستیکی: کدام یک بهتر است؟

احتمالاً در باشگاه و شبکه ­های اجتماعی دیده­اید که مردم از کش­های مقاومتی پارچه­ ای و لاستیکی استفاده می­کنند. تمرین با این نوع کش­ها در حال حاضر، در رسانه­ هایی مثل تیک تاک و یوتیوب، از محبوبیت خاصی برخوردار است چون ابزاری موثر در افزایش قدرت ساق پا و البته افزایش قدرت کلی بدن هستند.

اما استفاده از کدام نوع کش مقاومتی بهتر است؟

ما این مطلب را بر اساس 5 نکته اصلی بررسی می­کنیم:

1. راحتی
2. دوام
3. قیمت
4. اثربخشی تمرین
5. طراحی

---

• راحتی

کش­های مقاومتی پارچه­ ای از پارچه­ هایی با کیفیت کشسانی ساخته شده­اند که بسیار راحت بوده و باعث تحریک پوست شما نمی­شوند. اما کش­های مقاومتی لاستیکی اغلب به پوست چسبیده و موهای بدن را میکشند، که می­توانند دردناک و ناراحت کننده باشد. علاوه براین، این کش­ها دائماً در طول تمرین از جایشان تکان خورده و شما مجبور می­شوید تمرین را متوقف کرده و جای آنها را روی بدن خود دوباره تنظیم کنید. این متوقف کردن دائمی تمرین می­تواند واقعاً خسته­ کننده باشد!

نتیجه: کش­ مقاومتی پارچه­ای از لحاظ راحتی، بهتر از کش­ مقاومتی لاستیکی ست.

• دوام

کش­های لاستیکی در صورت کشیده شدن بیش از حد، پاره می­شوند. بسیاری از افرادی که از این کش­ها استفاده کرده­اند، بعد از تجربه­ی منفی پاره شدن آن در حین تمرین، آن را با کش پارچه­ای عوض کرده­اند.

کش­های پارچه­ ای هرگز پاره نمی­شوند، اما ممکن است با گذشت زمان و استفاده­ی طولانی­مدت، شل و فرسوده شوند. اگرچه این اتفاق در صورت استفاده­ی بیش­از­حد (استفاده­ی روزانه به مدت بسیار طولانی) می­افتد.

نتیجه: کش­های مقاومتی پارچه­ ای از لحاظ دوام و ماندگاری نسبت به کش­های مقاومتی لاستیکی برتری دارند، چون پاره نمی­شوند.

• قیمت

به­طور کلی کش­های لاستیکی ارزان­تر از کش­های پارچه­ ای هستند، چون برای تولید به مواد کم­تر و ارزان­تری نیاز دارند.

نتیجه: کش­های لاستیکی از لحاظ هزینه نسبت به کش­های پارچه ­ای برتری دارند.

• اثربخشی تمرین

با هر دو نوع کش مقاومتی می­توانید عضله سازی کرده و قدرت بدنی خود را افزایش دهید. با این حال، درصورت استفاده از کش­های لاستیکی، برای اثربخش بودن تمرینات عضلانی، باید ضخیم ترین کش را انتخاب کنید. مواردی که معمولاً در بازار بفروش می­رسد، بسیار نازک بوده و برای عضله سازی و تمرینات قدرتی مناسب و موثر نیستند، مگر این که شما کاملاً مبتدی باشید.

کش­های مقاومتی پارچه ­ای به­ شکل کلی قوی­تر هستند و می­توانید آنها را در مجموعه ­های ستای و با سطوح مختلف مقاومت خریداری کنید تا بتوانید با گذشت زمان و تمرین، پیشرفت کنید. این کش­ها برای فشار حداکثری و مناسب بر روی پاها، ران­ها و عضلات شکم مناسب هستند. کش­های پارچه­ ای می­توانند ابزاری مفید برای کمک به شما در تمرکز بر روی عضلات مورد استفاده در هر حرکت باشند.

نتیجه: کش­های پارچه­ ای در این بخش نسبت به کش­های لاستیکی برتری دارند، چون مقاومت بیشتری داشته و عضلات شما را به­ شکلی موثر درگیر می­کنند.

• طراحی

کش­های لاستیکی اغلب از لحاظ طراحی، کم­هزینه و معمولی هستند، اما کش­های پارچه­ ای، با قیمتی بالاتر، طراحی زیباتر و کاربردی تری دارند.

نتیجه: کش­های پارچه ­ای در این بخش، نسبت به کش­های لاستیکی برتری دارند.

نتیجه ­گیری

با یک نگاه کلی می­توان گفت برنده این مقایسه، کش­ مقاومتی پارچه ای ست. به­ طور خلاصه، اگرچه ممکن است کش پارچه ­ای نسبت به کش لاستیکی قیمت بیشتری داشته باشد، اما این هزینه ایست که شما برای راحتی، دوام و اثربخشی بیشتر و طراحی زیباتر می­پردازید.